DOS TERAPIAS SENCILLAS

(1) La terapia de Hablar de Dios.

Gracias a la propaganda ateísta, casi nadie habla de Dios hoy en día. Ellos se sienten tontos, supersticiosos y anticientíficos o simplemente están cansados de escuchar a gente hablar de Dios y que al mismo tiempo están cometiendo crímenes contra la humanidad. Cómo hablar de Dios, cuando el hablar de Dios está permeado por el miedo que inculca el fundamentalismo. La OIDA TERAPIA (OT) cura esta enfermedad a través de estar abierto a todas las tradiciones místicas. OT ofrece la libertad de pensamiento, el derecho y la necesidad de rechazar lo que no es aceptable para el sentido común y nuestra voz interior. OT trae la conciencia de cómo es necesario el tener fe, para llegar al a cuerdo del comportamiento que se debe tener para llegar al área del circulo de curación. OT nos permite ver la belleza de la influencia de la fe verdadera en la conciencia de Dios y del peligro de su ausencia. OT devuelve la conciencia sobre la necesidad de considerar la importancia de la conciencia de Dios en la comprensión práctica y imparcial de casi todos los temas. OT elimina la posibilidad de la tiranía en los ámbitos del pensamiento, la fe y la libertad de expresión, debido a la comprensión de la naturaleza de pensamiento, palabras y condenas. Al igual que en los círculos religiosos el hablar de Dios es muy frecuente, la OTnaturalmente permite introducir a Dios en todos los temas liberado de la limitación de el dogmatismo de ciertos grupos religiosos y de concepciones de la mente estrecha y perjudiciales. OT abre nuestra conciencia a la belleza del pensamiento trascendental. OT muestra cómo la concepción divina y las enseñanzas han sido fácilmente usurpadas por aquellos que no tienen fe de sí mismos, sino que utilizan la fe de los demás para explotarlos de diferentes maneras. A menos que esos temas sean entendidos, la mente del paciente seguirá siendo afectada por el temor de un mayor engaño. OT habla de como Dios puede ayudar mucho en este sentido, teniendo en cuenta por ejemplo las prescripciones básicas sobre la fe en la generación de competencias de la madre naturaleza al igual que se presentan en las antiguas culturas de la madre tierra. Los antropólogos sociales pueden hablar de los elementos históricos de los humanos, bajo su fe atea y prejudicial y, por tanto, perder el punto de su propia naturaleza como alma trascendental que viven mantenida por ese mismo carácter trascendental, lamentablemente ellos sostienen que eso es ridículo o lo pasan por alto. Pero ellos mismos son las víctimas de los abusos de sustancias y la depresión. De este modo también pueden beneficiarse en gran medida por estudiar la naturaleza del círculo de curación bajo la influencia de las conversaciones de OT sobre dios. 

Un aspecto muy interesante de esto, es la vieja tradición trascendental de la libertad y la necesidad de hacer preguntas de cualquier naturaleza, los pacientes que buscan ayuda. OT proporciona información acerca de las respuestas y tradición de las diferentes escuelas de fe mística. Eso no puede sustituir plenamente a la experiencia personal de sentarse a los pies de un maestro autorrealizado y obtener sus respuestas a nuestras dudas. Pero las conversaciones de OT sobre Dios pueden quitar muchos miedos y las dudas acerca de nuestra propia fe y la necesidad de seguir el desarrollo espiritual. Por lo tanto, puede abrir el camino hacia la búsqueda personal en el camino espiritual del paciente. Este principio nos lleva al próximo OT. 

(2) OT: La terapia de la cuestión y la respuesta. (OTQ)

Aquí nos encontramos con el debate abierto y el interrogatorio. Que el mundo entero se compone de preguntas y respuestas. Se presenta las preguntas clásicas y veremos lo que las diferentes tradiciones místicas han dado como respuestas. Damos a la persona la sensación de que la fe sólo puede ser fuerte cuando su base de dudas acerca de Dios y los derechos humanos están disminuyendo. El estado natural del alma y sus responsabilidades son temas centrales de este tipo de conversación. Si la gente tiene miedo de hacer preguntas y expresarse, pone en duda la natural y alegría de ampliar la conciencia uno no puede manifestarse. OTQ es un programa de carácter personal o terapia de grupo que abre las puertas a revisar los conceptos erróneos que se pueden tener sobre la fe.

Las Semillas

Agregar semillas a nuestra dieta diaria entrega grandes beneficios. ¿Cuáles son las más importantes, qué beneficios aportan y de qué manera se comen?

Amapola
Estas semillas llenas de calcio son un sedante para el sistema nervioso, por lo que se aconseja recurrir a ellas en casos de insomnio o estrés. Además, en infusión, ayudan a disminuir la tos o las inflamaciones en los bronquios. Se dice, también, que tienen poderes afrodisiacos.
Cómo consumirlas: Espolvoreadas sobre yogur, ensaladas o tostadas con miel. Una infusión antes de acostarse ayuda a dormir mejor.




Linaza
Contiene 27 compuestos anticancerígenos y se utiliza para tratar enfermedades degenerativas. Un cuarto de taza aporta tantos ácidos omega 3 como medio kilo de salmón. También entrega fitoestrógenos y fibra.
Cómo consumirlas: Remojar media taza en agua. A la mañana siguiente, mezclar las semillas con yogur o cereal. Es un gran laxante. También pueden hacerse infusiones con una cucharada sopera de linaza por taza de agua hervida.




Chía
La chía aporta omega 3, antioxidantes, aminoácidos, vitaminas, minerales y fibra. Ayuda a controlar el colesterol y los niveles de azúcar, favorece el desarrollo muscular y la regeneración de tejidos, y coopera con los sistemas cardiovascular, nervioso e inmunológico.
Cómo consumirla: Se recomienda ingerir 10 a 25 gramos diarios, en ensaladas, frutas, salsas, sopas, leche y yogur. Los aztecas las remojaban en agua y agregaban a limonadas endulzadas con miel.



Sésamo

Esta pequeña semilla es un poderoso energizante, por lo que se recomienda para deportistas. Su gran aporte de calcio ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis, artrosis y artritis. Además tiene un alto contenido en hierro, por lo que evita la anemia.
Cómo consumirlas: Se recomienda comer estas semillas sin tostar, para aprovechar todos sus beneficios nutritivos. Una buena manera es rociarlas sobre ensaladas, guisos o en pan untado en miel.
 


Girasol
Está de moda en Estados Unidos como ingrediente de ensaladas. Son una buena fuente de vitamina E, ácido fólico, magnesio, calcio, fósforo y vitamina E.
Cómo consumirlas: Para un adulto se recomienda 15 mg al día, ojalá sin tostar. Es mejor comprarlas sin cáscara, ya que son difíciles de pelar. Se pueden rociar en ensaladas o bien mezcladas con un jugo natural. También se pueden tostar y servir al aperitivo con sal de mar.

Flores invernales

Algunos pétalos no abren en invierno, pero la esencia de estas flores nos cuida del

frío y nos hace sentir como si estuviéramos ya en la primavera.

Rosa
Tiene propiedades desinflamatorias, calmantes e hidratantes, y ayuda a cuidar la piel de los efectos del frío, el viento y la sequedad del aire. También se puede usar para quitar la sensación de cansancio del rostro. Puede aplicarse como tónico, con un pétalo de algodón, o rociándola sobre la cara.




Jazmín
Su esencia se usa para mejorar la autoestima y relajar la musculatura. Además, su fragancia inunda ambientes con energía, frescor y dulzura. El aroma es vehiculizado por el aire a partir de las moléculas odoríferas; en la nariz, por medio de las células nerviosas presentes, se producen descargas eléctricas que en forma automática traen una sensación de relajación y alegría.




Siempre viva
Esta flor es desinflamatoria, analgésica y tiene una potente acción antihematoma. Además, es cicatrizante, pudiendo aplicarse tanto sobre golpes recientes como en moretones antiguos. Se usa para tratar patologías como la artritis, la tendinitis, la celulitis, la rosácea y reumatismo, entre otras. Es uno de los aceites más caros: para obtener 1 litro se requieren 2 a 3 toneladas de esta flor.




Manzanilla
La manzanilla despierta pieles cansadas y las vuelve luminosas. Además, calma y desinflama la zona de los ojos. Puede aplicarse sobre la cara con un spray. En los párpados, es mejor dejar descansar algodón empapado con la esencia por 20 minutos. Se puede rociar sobre el cabello limpio y húmedo, para tratar la resequedad. Quedará claro y brillante.

Desintoxicación

LIMPIEZAVITAL. Eliminar las toxinas de nuestro cuerpo es sumamente beneficioso para nuestro organismo.

Nos ayuda a prevenir enfermedades y, a la vez, logramos sentir el cuerpo más liviano y lleno de energía. Aquí van algunos datos para cuidarse.

TALLER PURIFICADOR

La medicina ayurveda enseña que las enfermedades se manifiestan en el cuerpo como resultado de la acumulación de toxinas.   Para recuperar la salud, es necesario eliminarlas.  “Nadie se sana si primero no se desintoxica”.    La limpieza de hígado, vesícula y colon, consiste en eliminar la grasa, el colesterol y cálculos biliares por medios naturales. La base es “que tu alimento sea tu medicina, que tu medicina sea tu alimento.”   Para esto se recomienda agregar a la dieta diaria diente de león, hortalizas de hojas verdes como rúcula, espinaca, berros, acelga y achicoria, y vinagre de manzana, para mantener un hígado más limpio y puro.


UVAS

RECOMENDACIÓN: Sustituir una comida al día por un buen plato de uvas, tres veces a la semana.

PROPIEDADES: La uva es unafruta con propiedades purificadoras y depurativas. Ayuda a limpiar el organismo y a eliminar sus toxinas, por lo que logra mantener nuestro cuerpo limpio y para llenarse de energía y prevenir todo tipo deenfermedades. Tiene enormes cantidades de hierro, potasio y magnesio, entre muchos otro sminerales, y vitamina B y C, las que entrega nenergía y cuidan el sistema inmunológico.


ZAPALLITO ITALIANO

RECOMENDACIÓN: Tomar un vaso de zumo de zapallito al día, ojalá con el almuerzo. Preparación: Rallar el zapallito italiano con cáscara (para no perder las vitaminas presentes en ésta). Licuar y beber inmediatamente.

PROPIEDADES: El zapallito italiano es otro gran diurético. Además, ayuda a tener una mejor digestióny a prevenir y calmar inflamaciones al colon. También aporta una granc antidad de calcio a nuestro organismo y minerales como hierro, magnesio y potasio, entre otros.


TÉ VERDE

RECOMENDACIÓN: beber entre 2 a 3 tazas al día. Prevención: al tener cafeína, no es recomendable en personas con hipertensión o que estén embarazadas.

PROPIEDADES: El té verde es un excelente diurético y depurativo, por lo que ayuda a limpiar nuestro cuerpo. Activa la circulación sanguínea, actuando contra la retención de líquidos. Sus propiedades son tantas que por más de cinco mil años, la medicina tradicional china lo ha considerado como uno de los mejores tratamientos para la prevención de enfermedades.
Es un gran antioxidante; ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer e incluso inhibe la activación de tumores presentes en el organismo. Contiene vitaminas A, B,Cy E. También es rico en minerales como el magnesio, el hierro y el zinc. Y además es un gran quemador de grasa.


ALOE VERA

RECOMENDACIÓN: Cada mañana, en ayunas, ingerir una cucharada de la pulpa de aloe vera. Una manera más sabrosa es moler una cucharada de la pulpa de esta planta en una licuadora y mezclarla con jugo natural de cualquier fruta.

PROPIEDADES: Esta planta, además de ser un gran hidratante para la piel, ayuda a la eliminación de toxinas por sus propiedades purificadoras y depurativas. Es un gran laxante y ayuda a combatir problemas intestinales como inflamaciones, úlceras, acidez y gastritis, revistiendo las mucosas del intestino.

Frutos secos en tu alimentación

Hay muchas razones para integrarlos a  nuestra dieta habitual. Aportan una gran cantidad de vitaminas y proteínas. Además tienen grasas de origen vegetal de tipo monoinsaturadas y poliinsaturadas, que son las de mejor calidad. Por su alto valor calórico su consumo debe ser moderado.

ALMENDRAS:
100 g = 534 calorías
Son ricas en calcio y vitamina E.
Se aconseja comer 26 unidades al día.

NUECES:
100 g = 498 calorías.
Aportan cobre, zinc, y vitaminas.
Se recomienda comer 5 unidades al día.

AVELLANAS:
100 g = 555 calorías
Entregan magnesio y vitaminas B y E.
Se recomienda comer 26 unidades al día.

MANI:
100 g = 571 calorías
Tienen vitamina B1, C, y E. Aportan mucha energía.
Se aconseja comer 30 unidades diarias.

PISTACHOS:
100 g = 614 calorías
Son ricos en fibra, zinc y vitaminas E y B. Ayudan a dar más elasticidad y tonicidad a la piel.
Se aconseja comer 15 unidades diarias.

CASTAÑAS DE CAJU:
100 g = 564 calorías
Aportan magnesio, potasio, hierro, calcio y fósforo.
Se aconseja comer 6 unidades diarias

MUY  VEGGIE
Estos frutos son un aporte esencial en la alimentación de tipo vegetariano, ya que proporcionan una alta cantidad de proteínas y vitaminas del complejo B, fósforo, hierro, cobre y potasio. Una correcta porción de estos frutos equivale a comer algunos de los nutrientes más importantes que se obtienen de los animales.

AL NATURAL
Se recomienda comer estos frutos secos en su forma natural, sin sal, miel o confituras, que pueden aumentar su contenido de sodio y su aporte calórico. Además, al cocerlos o tostarlos se pierde parte de su aporte nutricional, en especial la vitamina E, conocida por su poder antioxidante.


7 almendras entregan la misma cantidad de calcio que un vaso de leche

Aroma Vegetal

Las plantas y flores entregan muchos beneficios al organismo, no sólo en extractos medicinales sino también, a veces, con sólo verlas.
 
LAS FLORES DE LA CASA
Las flores tienen el poder de inundar los ambientes con diferentes tipos de energía. En su libro Fen Shui Your Life, Jayme Barret relaciona algunas de ellas con diferentes estados de ánimo:

GRATITUD: Prefiera flores de colores suaves y rosados, como la peonía. Se recomienda ponerlas en la cocina o baño.

SERENIDAD: Para olvidarse del estrés y dar calma al hogar se aconseja poner flores de tonos lilas, azules o morados en la entrada de la casa.

BIENESTAR: Elija flores amarillas, que irradien calor, para el living.

PURIFICAR: Lo ideal son las flores blancas, como las calas, ubicadas sobre la mesa donde se toma café.

INSPIRACION: Las flores de color naranja son perfectas para estilimular la motivación y la creatividad, por lo que son apropiadas para  oficinas o escritorios.

AMOR: Opte por flores de color rojo, especialmente la rosa. Se recomienda ubicarlas en el dormitorio principal, la cocina o el comedor.

 
PERFUMES NATURALES
Los aceites esenciales pueden ser usados como perfumes; basta poner unas gotas detrás de las orejas y en las muñecas.

BERGAMOTA: Entrega un exquisito y refrescante aroma a fruto cítrico dulce. Combate la ansiedad, la angustia y la falta de energía.

SANDALO MYSORE: Ofrece un exótico aroma a madera. Es un afrodisíaco masculino, que fortalece la confianza y disipa el estrés.

PALO DE ROSA: Su sensual aroma alivia la tensión y los dolores de cabeza.

PACHULI: Entrega un intenso aroma. Es recomendable en casos de depresión, estrés y ansiedad. También se usa para inhibir el apetito.

PLANTAS DESCONTAMINATES
Así se llama este nuevo libro editado por Océano, en el que se puede aprender qué plantas ayudan más a descontaminar el aire en espacios cerrados. Esta capacidad se debe a que ellas convierten el gas carbónico en oxígeno. Además los vegetales captan tóxicos volátiles a través de su follaje y transpiran; esa humedad favorece la purificación del aire.

Mandalas

Según Carl Jung, Mandala se refiere a un “circulo mágico” (El secreto de la flor de oro) el cual esta presente como uno de los arquetipos mas importantes de la humanidad.

En un análisis mas profundo, el mandala representa la experiencia humana, el ciclo natural y el orden del universo. Cada estructura de este universo es un mandala y manifiesta dentro de si el movimiento de fuerzas polares definidas por un centro que confiere a la estructura el equilibrio y la armonía.  

Los hindúes consideran al mandala o yantra como esquemas sagrados del universo y son ampliamente utilizados para la meditación y la arquitectura “cada templo es un mandala y cada templo representa dentro de si al universo y su centro”. En China se utilizan principalmente para generar prosperidad y abundancia replicando con ellos el flujo natural de las energías. Los indios  Navajos celebras hasta el día de hoy sus rituales bajo mandalas que simbolizan altares sagrados que entregan bendiciones y protección. La Cabala y sus principios de la naturaleza considera  círculos o sefirots que expresan la revelación del conocimiento divino para el hombre y las runas nórdicas representan a través de símbolos la búsqueda de la armonía de lo interno y externo.    

                                                                                                                        

En un sentido psicológico, el mandala representa la totalidad de la mente y sus fuerzas opuestas concientes e inconcientes.   A través del trabajo de los mandalas se puede obtener importante información acerca de nuestra organización  mental y sus procesos internos. Cada mandala permite en si lograr integrar la fragmentación mental con la cual configuramos nuestra mente unificándola y reconectándola con nuestro centro esencial.

Cada mandala es en si un viaje interno que muestra distintas áreas de nuestro ser. Desde una perspectiva lúdica y creativa,  el mandala es una meditación activa que estimula el autoconocimiento y la autoexpresión a través de sus sorprendentes resultados. Su centro mágico y sus figuras concéntricas favorecen notablemente tanto la concentración como el ordenamiento mental.

La paciencia y la constancia son cualidades fundamentales en la construcción de un mandala  por lo cual un trabajo continuo y minucioso asegura un desarrollo progresivo de estas capacidades.   

A medida que avanza el trabajo y la meditación  con los mandalas se va despertando gradualmente la intuición, activando con ello nuestra capacidad innata de autosanación. El despertar espiritual de la fe  y la expansión de la conciencia son los efectos naturales de una mente integra y saludable, expresándose a si misma como una experiencia muchas veces desconocida pero sorprendentemente agradable y relajante.  

Cada  color, detalle y trazo representa importantes elementos que vale la pena considerar a la hora de interpretar un mandala.   La forma en que se dibuja un mandala tiene una representación determinada, cuando se comienza a dibujar desde afuera hacia adentro es muy probable que exista una necesidad de conocimiento y una búsqueda del propio centro interior. Y  cuando se dibuja desde adentro hacia fuera se manifiesta una necesidad de exteriorización de emociones en quien dibuja.